Stress und Entspannung

Stress, Gesundheit und stille Heilung – Perspektiven aus westlicher Wissenschaft und traditioneller Medizin

In diesem Vortrag gehen wir der Frage nach, wie Stress unsere Gesundheit beeinflusst. Anhand aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse beleuchten wir die Auswirkungen von anhaltender Anspannung auf Herz-Kreislauf, Immunsystem, Schlaf und psychisches Wohlbefinden. Wir werfen einen Blick darauf, wie Stressreaktionen unseren Energiehaushalt, Hormone und Entgiftungsprozesse steuern und warum Erholung und bewusste Pausen entscheidend für Resilienz sind. Kaum ein Krebspatient spricht nicht davon, in den Jahren vor der Diagnose gestresst gewesen zu sein.

Besonderer Schwerpunkt:

• Chinesische Medizin: Die Perspektive, dass Heilung oft in der Pause geschieht und dass Ruhephasen zentrale Heilungsprozesse unterstützen.
• Dr. Fryda hat in einer Reihe von Beobachtungen beschrieben, dass Krebspatienten häufig ein ungewöhnlich niedriges Adrenalinniveau aufweisen, was auf einen in den Zellen bereits stark beanspruchten Stressstoffwechsel hindeuten kann und vor allem auf die Tatsache, dass sie im Dauerstress leben.